טריני סנטר, דרום הודו
קורס מורים ליוגה באשטנגה ויניאסה בהודו 200 שעות
200 שעות
פרונטלי בהודו
13,500 ₪
טריני סנטר דרום הודו · מנחים: יותם אגם ומורות מקומיות
להעמיק את הידע והתרגול ולבסס תרגול אישי ולקבל כלים בהוראת היוגה.
הקורס יתמקד בנושאים הבאים:
אסאנות
- אסאנות - דיוק והעמקה של אסאנות
- יישורת (אליימנט)
- תמיכה (אדג'סטמנט) ומודיפיקציות
- חקירת אסאנות מורכבות
- בניית רצפים מעולם הויניאסה
אנטומיה
- הכרת המבנים האנטומיים העיקריים - שרירים, עצמות, עמוד שידרה, גידים, רצועות
- מערכת הנשימה
- פיזיולוגיה ואנטומיה והקשר שלהם לתנוחות היוגה
- הכרת פציעות נפוצות ודרכי התמודדות
באנדות
- שליטה ומודעות בהחזקת הגוף
- מערכת הצ'אקרות והמודרות
- היכרות עם הצ'אקרות והמודרות השונות בזמן תירגול ואיזון בחיי היומיום
מדיטציה
- חשיפה למדיטציות שונות
- התנסות ותירגול טכניקות שונות
- פיתוח תשומת לב ומודעות פנימית לשם יצירת בהירות ויציבות מנטלית, רגשית ותודעתית
פראניאמה
- אוג'אי
- קומבקה
- קאפאלבהטי
- אנלומה וילומה
פילוסופיה והיסטוריה של היוגה
- מבוא היסטורי פילוסופי של היוגה
- מונחי יסוד ואבני דרך של היוגה
- ראג'ה יוגה
- בין וודות לאופנישדות
- הבהגווד גיתה
דרכי הוראה ובניית רצפי תרגול
- בניית מערכי שיעור
- יוגה למתחילים ולמתקדמים
- יוגה עם אביזרים
הקניית מיומנויות באסאנות מתקדמות
- חשיפה לסגנונות ורצפים מעולם האשטנגה והויניאסה
- בניית תירגול אישי
הקורס מתאים למעוניינים להעמיק את הידע ולקבל כלים בהוראת היוגה. מותנה בהשתתפות בשיעור יוגה ושיחה עם מנחה הקורס.
יותם אגם - מורה מוביל של הקורס
יותם מורה לאשטנגה יוגה מסורתית. יותם התגורר ופעל בהודו כ-20 שנה והוא מארח בקורס מורות מקומיות. יותם בעל ניסיון עשיר בעולם היוגה כמתרגל, מורה ומוזיקאי, מוסמך ללמד פראניאמה לפי מסורת Kaivalyadhama.
יותם בעל ניסיון בהכשרת מורים ליוגה ומלווה מתרגלים בדרך היוגה.
בקורס נלמד עקרונות תרגול האשטנגה, ניתוח ולימוד אסאנות, פיתוח תרגול אישי ופילוסופיה.
מתכונתפרונטלי בהודו
היקף הקורס200 שעות
עלות13,500 ₪
- חובת נוכחות בכל השיעורים
- לעומדים בדרישות הקורס תינתן תעודה של 200 שעות מטעם ארגון היוגה הבינלאומי Yoga Alliance ותעודה מחטיבת לימודי החוץ של המכללה האקדמית בית ברל
- הקורס מוכר לצורך שימוש בפיקדון הצבאי
- העלות כוללת השתתפות בקורס, שהייה בחדר זוגי ושלוש ארוחות ביום
לפרטים והרשמה: וואטסאפ: 058-4422227·טלפון: 03-5538866היחידה ללימודי חוץ: 054-366-4818·berale@beitberl.ac.il